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Citrus reticulata
5-12€ / 10ml
La mandarine tire son nom des mandarins chinois a qui on l'offrait en cadeau. C'est l'agrume le plus ancien cultivé en Chine, ou il est mentionne dans les textes medicaux depuis plus de 3000 ans. La mandarine verte (récoltée avant maturite) est plus aromatique que la rouge. En médecine traditionnelle chinoise, le zeste de mandarine sèche (chenpi) est l'un des 50 ingredients fondamentaux. C'est l'HE calmante la mieux tolérée chez les enfants.
Parmi toutes les HE d'agrumes, la mandarine verte est la plus douce et la mieux tolérée, meme chez les tout-petits (à partir de 3 mois en diffusion très douce). Son odeur fruitee et sucrée est universellement appréciée, ce qui facilite son acceptation par les enfants. Attention : comme tous les zestes d'agrumes, elle est photosensibilisante.
Les propriétés listées reposent sur des études in vitro et/ou un usage traditionnel. Sauf mention contraire, elles n'ont pas été validées par des essais cliniques humains rigoureux. Ces informations ne constituent pas un avis médical.
Calmante
Apaise le système nerveux et réduit la tension mentale.
Usage traditionnel
Digestive
Facilite la digestion, réduit les ballonnements et les spasmes intestinaux.
Usage traditionnel
Sédative légère
Usage traditionnel
La mandarine verte est l'HE calmante et sédative par excellence pour les enfants et les personnes sensibles. En diffusion (3-5 gttes, 10-15 min), elle aide à l'endormissement et calme l'agitation. Par voie cutanée (attention photosensibilisation), elle s'utilisé en massage dilué à 2-5% pour les insomnies et l'anxiété. Très appréciée en cuisine pour aromatiser les desserts (1 goutte suffit).
Adapté à la diffusion atmosphérique. 3-5 gouttes, 15-20 min maximum par heure. Ne pas diffuser en continu.
Diluer dans une huile végétale (5-10%). ATTENTION : ne pas s'exposer au soleil dans les 8h suivant l'application.
Non recommandé par voie orale. Utiliser exclusivement par voie cutanée ou en diffusion.
1 gte mandarine en diffusion 10 min dans la chambre AVANT le coucher (pas pendant le sommeil).
2 gttes mandarine + 1 gte lavande sur un mouchoir a respirer.
2 gttes mandarine + 2 gttes lavande dans 30 ml HV rose musquee, masser les zones sujettes.
Les huiles essentielles suivantes se combinent particuli\u00e8rement bien avec mandarine verte pour renforcer ou compl\u00e9ter ses effets :
La verte est cueillie avant maturité. Elle est plus tonique et plus digestive, avec plus de gamma-terpinène. La rouge est plus sédative et calmante, avec plus de limonène. Pour le sommeil, préférez la rouge. Pour la digestion et la bonne humeur, la verte.
En diffusion uniquement, la mandarine verte est généralement tolérée dès le premier trimestre de grossesse. C'est l'une des rares essences autorisées aussi tôt. Éviter l'application cutanée pendant la grossesse et l'allaitement.
En diffusion 15 minutes avant le coucher pour calmer l'agitation. Dès 1 an en diffusion, dès 3 ans en application cutanée très diluée (1-2% dans une HV). Son parfum fruité est généralement très apprécié des enfants.
Les informations présentes sur OilsGuide.com sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical. Les huiles essentielles sont des substances actives qui peuvent présenter des risques. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation thérapeutique.