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Elettaria cardamomum
8-18€ / 10ml
La cardamome est surnommée la 'reine des épices' (le poivre noir etant le 'roi'). Originaire du sud de l'Inde (montagnes du Kerala), elle est utilisée depuis 3000 ans en médecine ayurvedique et dans la cuisine indienne. Les Arabes l'ont adoptée pour leur cafe — le cafe à la cardamome (qahwa) est un symbole d'hospitalite dans tout le Moyen-Orient. Aujourd'hui, le Guatemala est devenu le premier producteur mondial après que des immigres allemands y ont introduit la planté au XIXe siècle.
L'HE de cardamome contient un équilibre unique de 1,8-cineole (anti-infectieux, expectorant) et d'acetate de terpinyle (antispasmodique, digestif). Ce double profil en fait à la fois une HE digestive ET respiratoire, ce qui est rare. C'est l'HE de choix quand un trouble digestif s'accompagne de gene respiratoire (après un repas copieux avec ballonnements ET sensation d'oppression).
Les propriétés listées reposent sur des études in vitro et/ou un usage traditionnel. Sauf mention contraire, elles n'ont pas été validées par des essais cliniques humains rigoureux. Ces informations ne constituent pas un avis médical.
Digestive
Facilite la digestion, réduit les ballonnements et les spasmes intestinaux.
Usage traditionnel
Antispasmodique
Calme les contractions musculaires involontaires, digestives ou respiratoires.
Usage traditionnel
Tonique générale
Usage traditionnel
La cardamome s'utilisé principalement pour les troubles digestifs : ballonnements, lourdeurs, nausées, crampes. En massage abdominal dilué à 5% dans une HV, elle soulage rapidement. En olfaction, elle calme les nausées. C'est aussi un excellent aromatisant alimentaire — 1 goutte dans le cafe, le the ou un dessert suffit a parfumer tout le plat.
Adapté à la diffusion atmosphérique. 3-5 gouttes, 15-20 min maximum par heure. Ne pas diffuser en continu.
Diluer dans une huile végétale avant application. Respecter les dosages recommandés selon la zone et le public.
Non recommandé par voie orale. Utiliser exclusivement par voie cutanée ou en diffusion.
1 gte cardamome + 1 gte menthe poivree dans 1 c.c. HV, masser le ventre en cercles après le repas.
1 gte cardamome dans 1 c.c. HV coco, en bain de bouche (recracher). L'épicé elle-meme peut aussi être machee.
1 gte cardamome sur un mouchoir, respirer des les premiers signes.
Les huiles essentielles suivantes se combinent particuli\u00e8rement bien avec cardamome pour renforcer ou compl\u00e9ter ses effets :
C'est l'une des meilleures HE pour la digestion. Le 1,8-cinéole et l'acétate de terpényle stimulent les sécrétions digestives et calment les spasmes. 1 goutte dans du miel après un repas lourd. Très utilisée en médecine ayurvédique.
Les deux. Elle stimule la digestion et l'énergie mentale tout en calmant les nausées et les spasmes. Son parfum chaud et épicé est à la fois revigorant et réconfortant. En diffusion, elle crée une atmosphère chaleureuse et accueillante.
Oui (qualité alimentaire bio), mais avec une grande parcimonie. 1 goutte dans un plat indien, un café ou un dessert. Son arôme est très concentré : 1 goutte équivaut à plusieurs capsules de cardamome fraîche.
Les informations présentes sur OilsGuide.com sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical. Les huiles essentielles sont des substances actives qui peuvent présenter des risques. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation thérapeutique.