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Prendre soin de sa peau avec les huiles essentielles
Lavandula angustifolia
Melaleuca alternifolia
Helichrysum italicum
Cananga odorata
Tenia 28 anos cuando el acne adulto irrumpio en mi vida. Sin avisar. Granos inflamatorios en las mejillas y el menton, yo que apenas habia tenido nada en la adolescencia. El dermatologo me receto una crema antibiotica, luego otra, luego zinc, luego Roaccutane "como ultimo recurso". Dije basta. No porque sea anti-medicina, sino porque queria probar otra cosa primero.
El arbol de te fue mi primer intento. Y se lo digo claro: en 3 semanas, mis granos inflamatorios se habian reducido un 70%. No el 100%, hay que ser honesto. Pero un 70% sin efectos secundarios, sin piel que se pela, sin sequedad extrema. Un estudio australiano publicado en 2006 en el Indian Journal of Dermatology comparo el arbol de te al 5% con el peroxido de benzoilo al 5% sobre el acne: eficacia similar, pero muchos menos efectos secundarios con el arbol de te (menos sequedad, descamacion y ardor).
Desde entonces, he ampliado mi farmacia aromatica para la piel. La siempreviva italiana para las cicatrices (una maravilla, en serio), el geranio rosado para el equilibrio de la piel, la lavanda para practicamente todo. Y he probado, probado, probado. En mi mismo, en mis amigos cobaya voluntarios, cruzando con los datos cientificos. Esto es lo que realmente funciona.
El arbol de te (Melaleuca alternifolia) es el francotirador de la aromaterapia cutanea. Apunta al grano y lo elimina. Y a diferencia del 90% de los aceites esenciales, se puede aplicar puro sobre un grano aislado en un adulto. Puro. Directamente. Es la excepcion que confirma la regla. El protocolo: por la noche, tras limpiar la piel, moje un bastoncillo de algodon en su frasco de arbol de te y aplique directamente sobre el grano. No alrededor, no en toda la zona - unicamente sobre el grano. Haga esto cada noche durante 3 a 5 dias. Generalmente, el grano se desinfla en 48 horas y desaparece en 4-5 dias. Es 2 a 3 veces mas rapido que dejarlo seguir su curso. Pero si tiene acne en una zona extensa (toda la frente, ambas mejillas), la aplicacion pura ya no es adecuada. En ese caso, diluya: 3% de arbol de te en aceite de jojoba. Es decir, 9 gotas de arbol de te en 10 ml de jojoba. El jojoba es fantastico para las pieles con tendencia acneica porque tecnicamente es una cera liquida, no un aceite - no obstruye los poros y su composicion es cercana al sebo humano. Aplique esta mezcla en las zonas afectadas manana y noche. Resultados visibles en 2-3 semanas. Consejo de compra: elija un arbol de te de buena calidad con un contenido de terpinen-4-ol superior al 30% (es la molecula activa principal). Marcas como Pranarom, Phytosun Aroms o Florame son fiables. Evite los productos de primer precio de supermercado a 3 euros por 30 ml, a menudo estan adulterados o son de calidad mediocre. Un buen arbol de te cuesta entre 5 y 8 euros por 10 ml.
Sinceramente, cuando veo serums anti-edad a 80 euros por 30 ml con listas de ingredientes interminables, me da risa. Porque puede hacer un serum eficaz usted mismo por 15 euros que durara 2 meses. La base: 30 ml de aceite vegetal de rosa mosqueta (Rosa rubiginosa). Es la referencia absoluta para la regeneracion cutanea, rico en acidos grasos esenciales y vitamina A natural. Elijalo ecologico, prensado en frio. Aroma-Zone vende uno excelente a 7 euros por 30 ml. Los aceites esenciales: 3 gotas de geranio rosado (Pelargonium graveolens - equilibrante, astringente, cicatrizante), 3 gotas de lavanda verdadera (regenerante cutanea), 2 gotas de palo de rosa (Aniba rosaeodora - potente anti-arrugas, rico en linalol). Si quiere el lujo maximo, anada 2 gotas de siempreviva italiana (Helichrysum italicum), pero prepare su cartera: es el aceite esencial mas caro del mercado, entre 25 y 40 euros por 5 ml. Lo vale. Sus propiedades para la renovacion celular son excepcionales. Aplicacion: 3-4 gotas del serum por la noche sobre el rostro limpio y ligeramente humedo (la humedad ayuda a la penetracion de los activos). Masajee del centro del rostro hacia el exterior, insistiendo en las zonas de arrugas (contorno de ojos con toques suaves, surco nasogeniano, frente). En 4 a 6 semanas de uso diario, la piel esta visiblemente mas firme, mas luminosa, y las lineas finas de deshidratacion se atenuan.
Si tiene cicatrices de acne, estrias, marcas postoperatorias o incluso moratones que no desaparecen, la siempreviva italiana es su mejor aliada. Este aceite esencial corso (el mejor viene de Corcega, cuestion de terroir) tiene propiedades circulatorias y anti-hematoma absolutamente unicas. Ningun otro aceite esencial hace esto tan bien. Para las cicatrices de acne: mezcle 2 gotas de siempreviva en 5 ml de aceite de rosa mosqueta. Aplique cada noche unicamente sobre las cicatrices con un bastoncillo de algodon o la punta del dedo. Masajee suavemente en circulos durante 1 minuto. Hay que ser paciente: los resultados en cicatrices tardan de 2 a 3 meses. Pero son reales. He visto cicatrices hundidas rellenarse parcialmente y manchas marrones postinflamatorias desaparecer completamente. Para moratones y golpes, es mucho mas rapido. 1-2 gotas puras directamente sobre el moraton, lo antes posible tras el golpe. Un moraton que normalmente tardaria 10 dias en desaparecer se va en 3-4 dias. Es impresionante. Mi madre no jura mas que por esto desde que se golpeo la espinilla contra la mesa y el moraton desaparecio en 2 dias. El inconveniente: el precio. Hay que contar de 30 a 45 euros por 5 ml en las buenas marcas (Pranarom, Florame). Pero a 1-2 gotas por uso, un frasco de 5 ml dura facilmente 3 meses. En relacion con la eficacia, sigue siendo razonable. Y mucho mas eficaz que las cremas anti-cicatrices clasicas a 25 euros que apenas hacen nada.
En un frasco con bomba de vidrio ambar de 30 ml, vierta los aceites esenciales uno por uno. Complete con jojoba. Cierre, agite vigorosamente 30 segundos. Deje reposar 24 horas. Cada noche, tras la limpieza de la piel con hidrolato de arbol de te o agua micelar suave, aplique 3-4 presiones de bomba en la palma. Caliente entre las manos y aplique alisando sobre el rostro, el cuello y el escote evitando el contorno de ojos. Deje penetrar 5 minutos antes de ir a dormir. Por la manana, puede aplicar su crema hidratante habitual encima. Use este serum en curas de 6 semanas, luego 2 semanas de pausa.
No usar durante el embarazo (el romero verbenona es neurotoxico a dosis altas). Prohibido para ninos menores de 12 anos. Haga siempre una prueba en el pliegue del codo 24 horas antes del primer uso. En caso de piel muy sensible o reactiva, reduzca las dosis de aceites esenciales a la mitad. Evite la exposicion solar prolongada tras la aplicacion (aunque ninguno de los aceites esenciales listados sea fotosensibilizante, la piel esta mas sensible durante el tratamiento). Si el acne es severo (quistico, nodular), consulte a un dermatologo como complemento.
NUNCA aplique aceites esenciales sobre una herida abierta, una quemadura viva o un eccema supurante. Espere a que la piel este cerrada y seca antes de cualquier tratamiento aromatico.
La siempreviva italiana esta desaconsejada para las personas bajo anticoagulantes (Previscan, Xarelto, etc.) porque tiene propiedades fluidificantes de la sangre que podrian sumarse al tratamiento.
El geranio rosado puede mimetizar los efectos de los estrogenos. Desaconsejado en caso de cancer hormonodependiente (mama, utero) o endometriosis sin consejo medico.
El aceite de rosa mosqueta es comedogenico en algunas personas. Si nota un empeoramiento del acne despues de 2 semanas de uso, sustituyalo por jojoba.
El arbol de te puro sobre la piel es unicamente para aplicacion localizada en un grano aislado. Nunca en una superficie amplia, nunca de forma continua durante mas de 5 dias, y nunca en la cara de un nino.
En aplicacion localizada sobre un grano, ningun problema. Pero si lo usa diluido en toda una zona (frente, mejillas), puede aparecer una sequedad ligera al principio. Es normal y generalmente pasa en 1-2 semanas cuando la piel se adapta. Para minimizarlo, aplique su serum de arbol de te por la noche y una crema hidratante simple por la manana. El jojoba de la formula ya ayuda mucho a compensar. Y sobre todo, resista la tentacion de poner mas arbol de te "para que funcione mas rapido". El 3% es la dosificacion correcta. Mas alla, corre el riesgo de irritar la piel y provocar el efecto contrario: mas sebo, mas granos.
Seamos realistas. En un grano aislado tratado con arbol de te puro, de 3 a 5 dias. En un acne leve a moderado tratado con el serum completo, cuente de 3 a 4 semanas para una mejora visible y de 8 a 12 semanas para resultados solidos. La piel se renueva cada 28 dias, por lo que se necesita al menos un ciclo completo para ver la diferencia. Y atencion a la "purga" de las primeras semanas: algunas pieles reaccionan con un brote inicial cuando se cambia de rutina. Dura 1-2 semanas y es una buena senal, significa que el tratamiento esta haciendo salir los microcomedones enterrados. Resista, pasa.
Me niego a responder un "si" categorico porque seria irresponsable. El Roaccutane (isotretinoina) trata los acnes severos quisticos, y en esos casos suele ser necesario. Los aceites esenciales son excelentes para el acne leve a moderado, y los resultados estan documentados. Pero para un acne severo con quistes profundos y riesgos de cicatrices permanentes, consulte a un dermatologo y no rechace un tratamiento eficaz por principio. Lo que es cierto: para el acne hormonal adulto moderado, los aceites esenciales asociados a una buena higiene de vida (alimentacion, estres, sueno) pueden ser suficientes. Es mi caso. Pero cada piel es unica y no hay respuesta universal.
En general si, pero con algunas precauciones. Evite mezclar aceites esenciales con productos que contengan acidos fuertes (glicolico, salicilico, retinol) ya que la combinacion puede irritar la piel. La regla: use sus productos con acidos por la manana y sus aceites esenciales por la noche, o alterne un dia si y otro no. Evite tambien los productos a base de alcohol desnaturalizado (presente en muchas lociones) justo antes de aplicar aceites esenciales, ya que puede modificar su penetracion y aumentar el riesgo de irritacion. En cambio, los hidrolatos (agua de rosas, agua de manzanilla) son companeros perfectos de los aceites esenciales y hacen excelentes lociones tonicas antes del serum.
Piel grasa o con tendencia acneica: jojoba (regula el sebo, no comedogenico) o avellana (astringente, matificante, unos 4 euros por 50 ml). Piel seca: aguacate (nutritivo, rico) o argan (regenerante, 8 euros por 30 ml). Piel madura: rosa mosqueta (anti-arrugas, manchas) o borraja (reestructurante, mas cara, unos 12 euros por 30 ml). Piel sensible o reactiva: calendula (calmante, antiinflamatoria) o almendras dulces (el clasico, suave y barato, 4 euros por 50 ml). Piel mixta: jojoba, sin dudarlo. Se adapta a todo el mundo, regula las zonas grasas y nutre las zonas secas. Es mi aceite por defecto para todo el rostro.
La información presente en OilsGuide.com se ofrece con fines informativos y no sustituye en ningún caso el consejo médico. Los aceites esenciales son sustancias activas que pueden presentar riesgos. Consulta a un profesional de la salud antes de cualquier uso terapéutico.