Frequently Asked Questions about Essential Oils

Si, alcuni oli essenziali possono essere ingeriti, ma esclusivamente da adulti e su un supporto adeguato (miele, compressa neutra, olio vegetale). Mai puri, mai in acqua. La via orale e riservata a persone informate o accompagnate da un professionista. Molti oli essenziali irritano le mucose digestive.

Prima dei 3 anni, si accettano solo alcuni oli essenziali molto delicati (lavanda vera, camomilla romana), in diffusione leggera o applicazione cutanea molto diluita. Tra i 3 e i 7 anni, aumenta il numero di oli autorizzati ma i dosaggi restano bassi. Dai 7 anni, ci si avvicina ai protocolli per adulti con dosaggi adattati. Prima dei 3 mesi, si preferiscono gli idrolati.

Si, molti oli essenziali sono tossici per i gatti (che non metabolizzano i fenoli) e potenzialmente pericolosi per i cani ad alte dosi. Anche uccelli e roditori sono molto sensibili. Evitare la diffusione in presenza di animali e non applicare mai oli essenziali su di loro senza consiglio veterinario.

Per un adulto sano, la regola generale e non superare le 6-8 gocce al giorno di oli essenziali per tutte le vie combinate. Alcuni oli delicati (lavanda, tea tree) tollerano un po di piu, mentre gli oli ricchi di fenoli devono restare sotto le 2-3 gocce. Queste cifre variano in base al peso e alla sensibilita individuale.

In un flacone di vetro colorato (ambra o blu), al riparo dalla luce e dal calore, ben chiuso. La maggior parte degli oli essenziali si conserva 5 anni, quelli di agrumi piuttosto 2-3 anni. Gli oli vegetali irrancidiscono piu velocemente: conservarli in un luogo fresco dopo l'apertura. L'odore e la consistenza cambiano quando un olio e scaduto.

L'olio essenziale e un concentrato di molecole aromatiche volatili, estratto per distillazione. Non e una sostanza grassa. L'olio vegetale e una sostanza grassa estratta da semi o frutti (mandorla dolce, jojoba). L'olio vegetale serve come base per diluire l'olio essenziale prima dell'applicazione sulla pelle.

Verifichi queste indicazioni sull'etichetta: nome latino della pianta, organo produttore, chemotipo, numero di lotto, origine geografica, e idealmente la menzione HECT o HEBBD. La disponibilita di un cromatogramma e un ottimo segno. Diffidi degli oli essenziali venduti tutti allo stesso prezzo -- spesso nasconde delle miscele.

Durante i primi 3 mesi di gravidanza, tutti gli oli essenziali sono vietati. Dopo il 4o mese, si tollerano alcuni oli delicati (lavanda vera, petitgrain bigarade, limone in diffusione) a dosaggi ridotti. Nessun uso orale di oli essenziali durante tutta la gravidanza. In caso di dubbio, preferire gli idrolati.

No, gli oli essenziali non sono rimborsati dalla previdenza sociale in Francia. Non sono considerati farmaci. Alcune assicurazioni integrative offrono un pacchetto di 'medicine complementari' che puo coprire le consulenze di aromaterapia, ma non i prodotti stessi.

Gli oli essenziali di agrumi (limone, arancio) si conservano da 2 a 3 anni. Gli oli essenziali di legno e resine (incenso, sandalo) possono durare piu di 10 anni. La media si colloca intorno ai 5 anni. Tenga i flaconi chiusi, al riparo dalla luce e dal calore. Un olio essenziale che odora di rancido o di plastica va eliminato.

Mescoli l'olio essenziale in un olio vegetale (mandorla dolce, jojoba, cocco frazionato). Per un adulto, calcoli dal 3 al 5% per un'applicazione locale, dall'1 al 2% per il viso o le zone sensibili. Per i bambini, dimezzi le quantita. Utilizzi il calcolatore di diluizione per ottenere il numero esatto di gocce.

Si, e anzi consigliato. Una miscela (sinergia) di 2-5 oli essenziali e spesso piu efficace di un olio usato da solo, perche le molecole si rafforzano reciprocamente. Rispetti le regole di compatibilita e non superi la dose totale raccomandata. Cominci con sinergie semplici prima di renderle piu complesse.

Non necessariamente in termini di composizione chimica: un olio essenziale convenzionale di buona qualita puo avere un profilo biochimico identico a uno biologico. Il vantaggio del biologico e l'assenza di residui di pesticidi. Per gli oli essenziali usati per via orale o sulla pelle, il biologico e un plus.

Si, alcuni oli essenziali si usano in cucina (limone, basilico, menta piperita), ma con estrema cautela: una sola goccia basta per aromatizzare un piatto intero. Diluisca sempre l'olio essenziale in una sostanza grassa (olio d'oliva) o nel miele prima di incorporarlo. Non scaldi mai un olio essenziale direttamente.

Opti per i diffusori a nebulizzazione a freddo o a ultrasuoni: non riscaldano l'olio essenziale e ne conservano le proprieta. Eviti i brucia-essenze che degradano le molecole ad alta temperatura. Diffonda a intervalli di 15-30 minuti, non in modo continuo. Arieggi la stanza regolarmente.

Si, come qualsiasi prodotto attivo. Alcune molecole (linalolo, limonene, geraniolo, citrale) sono allergeni dichiarati dalla regolamentazione europea. Effettui sempre un test cutaneo nella piega del gomito, 24 ore prima del primo utilizzo. Le persone atopiche devono essere particolarmente prudenti.

No, gli oli essenziali sono in vendita libera in Francia, in farmacia, nelle erboristerie, nei negozi biologici o online. Non e necessaria alcuna ricetta. Tuttavia, alcuni oli essenziali ad alta tossicita (salvia officinale, thuya, assenzio) sono riservati alle farmacie.

Entrambe le etichette garantiscono l'identificazione botanica e biochimica dell'olio essenziale. HECT (Olio Essenziale Chemotipizzato) e un'etichetta resa popolare da Pranarom. HEBBD (Olio Essenziale Botanicamente e Biochimicamente Definito) e utilizzata da altri laboratori. Nella pratica, entrambe offrono un livello di qualita equivalente.