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Mentha spicata
5-10€ / 10ml
La menthe verte (Mentha spicata) est la menthe du the à la menthe marocain et du mojito. Son odeur est plus douce et plus sucrée que celle de la menthe poivree. Originaire du bassin méditerranéen, elle est cultivée depuis l'Antiquite — les Romains en parfumaient les sauces et les bains.
La menthe verte contient de la carvone (50-70%) au lieu du menthol de la menthe poivree. La carvone est une cétone plus douce que le menthol, ce qui rend la menthe verte moins puissante mais mieux tolérée. Elle est mucolytique (fluidifie les sécrétions) mais aussi neurotoxique à forte dosé (comme toutes les cétones).
Les propriétés listées reposent sur des études in vitro et/ou un usage traditionnel. Sauf mention contraire, elles n'ont pas été validées par des essais cliniques humains rigoureux. Ces informations ne constituent pas un avis médical.
Digestive
Facilite la digestion, réduit les ballonnements et les spasmes intestinaux.
Usage traditionnel
Mucolytique
Fluidifie les sécrétions bronchiques pour faciliter leur élimination.
Usage traditionnel
Tonique
Stimule l'énergie générale du corps et combat la fatigue.
Usage traditionnel
La menthe verte est une alternative plus douce à la menthe poivree. Pour les enfants qui ne peuvent pas utiliser la menthe poivree (interdit < 6 ans), la menthe verte est parfois proposée (> 6 ans, dilué). Usage modéré à cause de la carvone.
Adapté à la diffusion atmosphérique. 3-5 gouttes, 15-20 min maximum par heure. Ne pas diffuser en continu.
Diluer dans une huile végétale avant application. Respecter les dosages recommandés selon la zone et le public.
Non recommandé par voie orale. Utiliser exclusivement par voie cutanée ou en diffusion.
2 gttes menthe verte + 2 gttes eucalyptus radie dans 1 c.s. HV, masser le thorax.
1 gte menthe verte dans 1 c.c. HV, masser le ventre.
3 gttes menthe verte en diffusion.
Les huiles essentielles suivantes se combinent particuli\u00e8rement bien avec menthe verte pour renforcer ou compl\u00e9ter ses effets :
Oui, nettement. La menthe verte (Mentha spicata) est dominée par la carvone, pas le menthol. Elle est moins rafraîchissante et moins stimulante que la menthe poivrée, mais aussi moins de contre-indications. Utilisable dès 6 ans (vs 12 ans pour la poivrée chez certains auteurs).
Oui, la carvone est un bon carminatif et antispasmodique digestif. Plus douce que la menthe poivrée pour les estomacs sensibles. 1 goutte dans du miel après le repas. Son goût rappelle le chewing-gum mentholil — plus agréable que la menthe poivrée pour beaucoup.
Dès 6 ans en usage modéré. Contrairement à la menthe poivrée (riche en menthol, risque de spasme laryngé), la menthe verte ne contient pas de menthol. Elle reste cependant déconseillée avant 6 ans et chez les femmes enceintes.
Les informations présentes sur OilsGuide.com sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical. Les huiles essentielles sont des substances actives qui peuvent présenter des risques. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation thérapeutique.