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Cymbopogon citratus
3-8€ / 10ml
Le lemongrass (citronnelle de l'Inde) est une graminee tropicale cultivée en Inde, au Guatemala et au Bresil. Il ne faut pas le confondre avec la citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus), bien qu'ils soient de la meme famille. En cuisine asiatique, le lemongrass frais est un ingredient incontournable des soupes thai et des currys. En médecine ayurvedique, il est utilisé depuis des siècles pour traiter les fievres et les infections. Son prix très bas en fait l'une des HE les plus accèssibles.
Le lemongrass contient 70-80% de citral (geranial + neral), ce qui le rend à la fois très efficace comme anti-inflammatoire et très irritant pour la peau. La dilution est cruciale — max 1% pour l'application cutanée. A la difference de la citronnelle de Java (qui est surtout anti-moustique), le lemongrass est davantage orienté anti-inflammatoire et vasodilateur.
Les propriétés listées reposent sur des études in vitro et/ou un usage traditionnel. Sauf mention contraire, elles n'ont pas été validées par des essais cliniques humains rigoureux. Ces informations ne constituent pas un avis médical.
Anti-inflammatoire
Réduit l'inflammation des tissus, qu'elle soit musculaire, articulaire ou cutanée.
Usage traditionnel
Vasodilatatrice
Usage traditionnel
Anti-moustique
Usage traditionnel
Le lemongrass s'utilisé principalement en massage dilué pour les inflammations articulaires et tendineuses (tendinites, arthrite). Sa dilution ne doit jamais dépasser 1% sur le visage et 2-3% sur le corps (très irritant). En diffusion, son odeur citronnée est agréable et repousse les moustiques. En cuisine, 1 seule goutte suffit pour aromatiser un plat entier.
Adapté à la diffusion atmosphérique. 3-5 gouttes, 15-20 min maximum par heure. Ne pas diffuser en continu.
Diluer dans une huile végétale avant application. Respecter les dosages recommandés selon la zone et le public.
Non recommandé par voie orale. Utiliser exclusivement par voie cutanée ou en diffusion.
2 gttes lemongrass + 2 gttes eucalyptus citronne dans 1 c.s. HV arnica, masser la zone 2-3x/jour.
10 gttes lemongrass + 10 gttes citronnelle + 10 gttes géranium dans 100 ml hydrolat ou eau + dispersant.
1 gte lemongrass + 1 gte menthe poivree dans 1 c.s. HV, masser le ventre.
Les huiles essentielles suivantes se combinent particuli\u00e8rement bien avec lemongrass pour renforcer ou compl\u00e9ter ses effets :
C'est l'un des répulsifs naturels les plus utilisés dans le monde. Le citral et le citronellal qu'il contient repoussent efficacement les moustiques. En diffusion ou en spray dilué sur la peau, il offre une protection de 2-3 heures. Moins efficace que le DEET mais sans chimie de synthèse.
L'huile essentielle de lemongrass peut être utilisée en cuisine (qualité alimentaire bio) — 1 goutte dans un curry, un plat thaï ou un cocktail. Très concentrée : 1 goutte équivaut à plusieurs tiges de citronnelle fraîche.
Oui, le citral qu'il contient a des propriétés anti-inflammatoires documentées. En massage dilué à 5-10%, il soulage les douleurs articulaires et musculaires. Attention : il est irritant pour les peaux sensibles, toujours bien diluer.
Les informations présentes sur OilsGuide.com sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical. Les huiles essentielles sont des substances actives qui peuvent présenter des risques. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation thérapeutique.