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Citrus bergamia
8-15€ / 10ml
La bergamote est un agrume mysterieux, probablement un hybride naturel entre citron et orange amère, apparu dans le sud de l'Italie. La Calabre produit 80% de la bergamote mondiale, dans une bande côtière d'a peine 100 km. C'est l'ingredient signature du the Earl Grey — le comte Grey aurait reçu un mélange de the parfumé à la bergamote en cadeau d'un mandarin chinois au XIXe siècle. En parfumerie, la bergamote entre dans la composition de l'Eau de Cologne originale créée a Cologne en 1709.
Seule HE d'agrume a contenir à la fois de l'acetate de linalyle (relaxant) et du limonene (tonique), la bergamote est un équilibrant unique : elle calme sans endormir. Attention : elle contient des furocoumarines (bergaptene) fortement photosensibilisantes. Il existe des versions FCF (Furocoumarin Free) pour l'application cutanée.
Les propriétés listées reposent sur des études in vitro et/ou un usage traditionnel. Sauf mention contraire, elles n'ont pas été validées par des essais cliniques humains rigoureux. Ces informations ne constituent pas un avis médical.
Calmante
Apaise le système nerveux et réduit la tension mentale.
Usage traditionnel
Antiseptique
Prévient le développement des micro-organismes sur la peau ou les surfaces.
Usage traditionnel
Digestive
Facilite la digestion, réduit les ballonnements et les spasmes intestinaux.
Usage traditionnel
La bergamote est principalement utilisée en diffusion et olfaction pour ses effets sur l'humeur. C'est l'une des rares HE étudiées pour son potentiel antidepresseur. En massage dilué à 2-3%, elle soulage les tensions abdominales liées au stress. Pour l'application cutanée, privilegier la version FCF (sans bergaptene). La version classique est parfaite en diffusion.
Adapté à la diffusion atmosphérique. 3-5 gouttes, 15-20 min maximum par heure. Ne pas diffuser en continu.
Diluer dans une huile végétale (5-10%). ATTENTION : ne pas s'exposer au soleil dans les 8h suivant l'application.
Non recommandé par voie orale. Utiliser exclusivement par voie cutanée ou en diffusion.
5 gttes bergamote + 3 gttes lavande en diffusion, 20 min matin et soir.
2 gttes bergamote + 1 gte menthe poivree dans 1 c.s. HV, masser le ventre.
3 gttes bergamote + 2 gttes orange douce + 1 gte ylang-ylang en diffusion.
Les huiles essentielles suivantes se combinent particuli\u00e8rement bien avec bergamote pour renforcer ou compl\u00e9ter ses effets :
Oui, c'est l'un des agrumes les plus photosensibilisants en raison de sa teneur élevée en bergaptène (furocoumarine). Ne jamais s'exposer au soleil dans les 12 heures suivant une application cutanée. Des versions sans bergaptène existent (bergamote FCF).
C'est l'un de ses usages les mieux documentés. L'acétate de linalyle qu'elle contient a un effet anxiolytique réel. En diffusion ou en olfaction, elle réduit le stress et améliore l'humeur. Certaines études l'utilisent en milieu hospitalier pour réduire l'anxiété pré-opératoire.
Oui, c'est l'essence de bergamote qui donne au thé Earl Grey son goût caractéristique. Le fruit de la bergamote (Citrus bergamia) est cultivé presque exclusivement en Calabre (Italie). L'essence utilisée en thé est la même qu'en aromathérapie.
Les informations présentes sur OilsGuide.com sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical. Les huiles essentielles sont des substances actives qui peuvent présenter des risques. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation thérapeutique.