Frequently Asked Questions about Essential Oils

Si, algunos aceites esenciales pueden ingerirse, pero unicamente por adultos y sobre un soporte adecuado (miel, comprimido neutro, aceite vegetal). Nunca puros, nunca en agua. La via oral esta reservada a personas informadas o acompanadas por un profesional. Muchos aceites esenciales irritan las mucosas digestivas.

Antes de los 3 anos, solo se aceptan algunos aceites esenciales muy suaves (lavanda verdadera, manzanilla romana), en difusion ligera o en aplicacion muy diluida. Entre 3 y 7 anos, aumenta el numero de aceites autorizados pero las dosis siguen siendo bajas. A partir de los 7 anos, nos acercamos a los protocolos adultos con dosis adaptadas. Antes de los 3 meses, se prefieren los hidrolatos.

Si, muchos aceites esenciales son toxicos para los gatos (que no metabolizan los fenoles) y potencialmente peligrosos para los perros en dosis altas. Las aves y los roedores tambien son muy sensibles. Evite la difusion en presencia de animales y nunca les aplique aceites esenciales sin consejo veterinario.

Para un adulto sano, la regla general es no superar las 6 a 8 gotas al dia de aceites esenciales por todas las vias combinadas. Algunos aceites suaves (lavanda, arbol de te) toleran un poco mas, mientras que los aceites ricos en fenoles deben mantenerse por debajo de 2-3 gotas. Estas cifras varian segun el peso y la sensibilidad individual.

En un frasco de vidrio tintado (ambar o azul), protegido de la luz y el calor, bien cerrado. La mayoria de los aceites esenciales se conservan 5 anos, los citricos mas bien 2-3 anos. Los aceites vegetales se enrancian mas rapido: conservelos en un lugar fresco despues de abrirlos. El olor y la textura cambian cuando un aceite ha caducado.

El aceite esencial es un concentrado de moleculas aromaticas volatiles, extraido por destilacion. No es una sustancia grasa. El aceite vegetal es una sustancia grasa extraida de semillas o frutos (almendra dulce, jojoba). El aceite vegetal sirve como base para diluir el aceite esencial antes de aplicarlo sobre la piel.

Verifique estas menciones en la etiqueta: nombre latino de la planta, organo productor, quimiotipo, lote, origen geografico, e idealmente la mencion HECT o HEBBD. Que el cromatograma este disponible es muy buena senal. Desconfie de los aceites esenciales vendidos todos al mismo precio, eso a menudo oculta mezclas.

Durante los 3 primeros meses de embarazo, todos los aceites esenciales estan prohibidos. Despues del 4to mes, se toleran algunos aceites suaves (lavanda verdadera, petitgrain bigarade, limon en difusion) en dosis reducidas. Ninguna via oral durante todo el embarazo. En caso de duda, prefiera los hidrolatos.

No, los aceites esenciales no estan cubiertos por la Seguridad Social en Francia. No se consideran medicamentos. Algunas mutuas ofrecen un paquete de 'medicinas alternativas' que puede cubrir las consultas de aromaterapia, pero no los productos en si.

Los aceites esenciales de citricos (limon, naranja) se conservan de 2 a 3 anos. Los aceites de madera y resinas (incienso, sandalo) pueden durar mas de 10 anos. La media se situa alrededor de los 5 anos. Mantenga los frascos cerrados, protegidos de la luz y el calor. Un aceite esencial que huele a rancio o a plastico debe desecharse.

Mezcle el aceite esencial en un aceite vegetal (almendra dulce, jojoba, coco fraccionado). Para un adulto, cuente con un 3 a 5% para una aplicacion local, 1 a 2% para el rostro o zonas sensibles. Para los ninos, divida por dos. Utilice el calculador de dilucion para obtener el numero exacto de gotas.

Si, incluso es recomendable. Una mezcla (sinergia) de 2 a 5 aceites esenciales suele ser mas eficaz que un aceite solo, ya que las moleculas se refuerzan mutuamente. Respete las reglas de compatibilidad y no supere la dosis total recomendada. Comience con sinergias simples antes de complejizarlas.

No necesariamente en cuanto a composicion quimica: un aceite esencial convencional de buena calidad puede tener un perfil bioquimico identico a uno ecologico. La ventaja de lo ecologico es la ausencia de residuos de pesticidas. Para los aceites esenciales que se usan por via oral o sobre la piel, lo ecologico es un plus.

Si, algunos aceites esenciales se usan en la cocina (limon, albahaca, menta piperita), pero con extrema precaucion: una sola gota basta para aromatizar un plato entero. Diluya siempre el aceite esencial en una sustancia grasa (aceite de oliva) o miel antes de incorporarlo. Nunca caliente un aceite esencial directamente.

Prefiera los difusores por nebulizacion en frio o ultrasonidos: no calientan el aceite esencial y conservan sus propiedades. Evite los quemadores de perfume que degradan las moleculas a alta temperatura. Difunda en intervalos de 15 a 30 minutos, no de forma continua. Ventile la habitacion regularmente.

Si, como cualquier producto activo. Ciertas moleculas (linalol, limoneno, geraniol, citral) son alergenos declarados por la regulacion europea. Realice siempre una prueba cutanea en el pliegue del codo, 24 horas antes del primer uso. Las personas atopicas deben ser especialmente prudentes.

No, los aceites esenciales estan en venta libre en Francia, en farmacias, parafarmacias, tiendas ecologicas o en linea. No se necesita receta. Sin embargo, algunos aceites esenciales de alta toxicidad (salvia oficinal, tuya, ajenjo) estan reservados a las farmacias.

Ambas etiquetas garantizan la identificacion botanica y bioquimica del aceite esencial. HECT (Aceite Esencial Quimiotipado) es una etiqueta popularizada por Pranarom. HEBBD (Aceite Esencial Botanica y Bioquimicamente Definido) es utilizada por otros laboratorios. En la practica, ambas ofrecen un nivel de calidad equivalente.