Frequently Asked Questions about Essential Oils

Ja, einige aetherische Oele koennen eingenommen werden, jedoch ausschliesslich von Erwachsenen und auf einem geeigneten Traeger (Honig, Neutraltablette, Pflanzenoel). Niemals pur, niemals in Wasser. Die orale Einnahme ist Personen vorbehalten, die sich auskennen oder von einem Fachmann begleitet werden. Viele aetherische Oele reizen die Verdauungsschleimhaeute.

Vor dem 3. Lebensjahr werden nur wenige sehr milde aetherische Oele akzeptiert (echter Lavendel, roemische Kamille), in leichter Diffusion oder sehr verduennter Hautanwendung. Zwischen 3 und 7 Jahren erhoecht sich die Anzahl zugelassener aetherischer Oele, aber die Dosierungen bleiben niedrig. Ab 7 Jahren naehern sich die Protokolle denen fuer Erwachsene mit angepassten Dosen. Vor 3 Monaten sind Hydrolate vorzuziehen.

Ja, viele aetherische Oele sind giftig fuer Katzen (die Phenole nicht metabolisieren koennen) und potenziell gefaehrlich fuer Hunde in hohen Dosen. Voegel und Nagetiere sind ebenfalls sehr empfindlich. Vermeiden Sie die Diffusion in Anwesenheit von Tieren und tragen Sie nie aetherische Oele auf Tiere auf, ohne tieraerztlichen Rat einzuholen.

Fuer einen gesunden Erwachsenen gilt die allgemeine Regel, 6 bis 8 Tropfen aetherischer Oele pro Tag ueber alle Verabreichungswege insgesamt nicht zu ueberschreiten. Einige milde Oele (Lavendel, Teebaum) vertragen etwas mehr, waehrend phenolreiche Oele unter 2-3 Tropfen bleiben sollten. Diese Zahlen variieren je nach Koerpergewicht und individueller Empfindlichkeit.

In einer getoenten Glasflasche (bernstein- oder blaufarben), lichtgeschuetzt und fernab von Waerme, fest verschlossen. Die meisten aetherischen Oele halten 5 Jahre, Zitrusoele eher 2-3 Jahre. Pflanzliche Oele werden schneller ranzig: nach dem Oeffnen kuehl aufbewahren. Geruch und Textur veraendern sich, wenn ein Oel abgelaufen ist.

Ein aetherisches Oel ist ein Konzentrat fluechtiger aromatischer Molekuele, das durch Destillation gewonnen wird. Es ist keine fettige Substanz. Ein Pflanzenoel ist eine fettige Substanz, die aus Samen oder Fruechten gewonnen wird (Suessmandel, Jojoba). Das Pflanzenoel dient als Basis, um das aetherische Oel vor der Hautanwendung zu verduentn.

Pruefen Sie folgende Angaben auf dem Etikett: lateinischer Name der Pflanze, produzierendes Organ, Chemotyp, Chargennummer, geografische Herkunft und idealerweise das HECT- oder HEBBD-Label. Ein verfuegbares Chromatogramm ist ein sehr gutes Zeichen. Seien Sie vorsichtig bei aetherischen Oelen, die alle zum gleichen Preis verkauft werden -- das verbirgt oft Verschneidungen.

Waehrend der ersten 3 Schwangerschaftsmonate sind alle aetherischen Oele verboten. Ab dem 4. Monat werden einige milde Oele toleriert (echter Lavendel, Petitgrain Bigarade, Zitrone in Diffusion) in reduzierten Dosierungen. Keine orale Einnahme aetherischer Oele waehrend der gesamten Schwangerschaft. Im Zweifelsfall sind Hydrolate vorzuziehen.

Nein, aetherische Oele werden in Frankreich nicht von der Sozialversicherung erstattet. Sie gelten nicht als Medikamente. Einige Zusatzversicherungen bieten ein Paket fuer 'Komplementaermedizin' an, das Aromatherapie-Beratungen abdecken kann, nicht aber die Produkte selbst.

Aetherische Zitrusoele (Zitrone, Orange) halten 2 bis 3 Jahre. Aetherische Oele aus Holz und Harzen (Weihrauch, Sandelholz) koennen ueber 10 Jahre halten. Der Durchschnitt liegt bei etwa 5 Jahren. Bewahren Sie Ihre Flaschen verschlossen, licht- und waermegeschuetzt auf. Ein aetherisches Oel, das ranzig oder nach Plastik riecht, sollte entsorgt werden.

Mischen Sie das aetherische Oel in einem Pflanzenoel (Suessmandel, Jojoba, fraktioniertes Kokos). Fuer einen Erwachsenen rechnen Sie mit 3 bis 5% fuer eine lokale Anwendung, 1 bis 2% fuer Gesicht oder empfindliche Bereiche. Fuer Kinder halbieren Sie die Menge. Verwenden Sie den Verduennungsrechner, um die genaue Tropfenzahl zu ermitteln.

Ja, es wird sogar empfohlen. Eine Mischung (Synergie) aus 2 bis 5 aetherischen Oelen ist oft wirksamer als ein einzelnes Oel, da sich die Molekuele gegenseitig verstaerken. Beachten Sie die Kompatibilitaetsregeln und ueberschreiten Sie nicht die empfohlene Gesamtdosis. Beginnen Sie mit einfachen Synergien, bevor Sie sie komplexer gestalten.

Nicht unbedingt hinsichtlich der chemischen Zusammensetzung: Ein konventionelles aetherisches Oel guter Qualitaet kann ein identisches biochemisches Profil wie ein biologisches aufweisen. Der Vorteil von Bio ist das Fehlen von Pestizidueckstaenden. Fuer aetherische Oele, die oral oder auf der Haut angewendet werden, ist Bio ein Plus.

Ja, einige aetherische Oele werden in der Kueche verwendet (Zitrone, Basilikum, Pfefferminze), aber mit aeusserster Vorsicht: Ein einziger Tropfen genuegt, um ein ganzes Gericht zu aromatisieren. Verduentn Sie das aetherische Oel immer in einer fettigen Substanz (Olivenoel) oder Honig, bevor Sie es einarbeiten. Erhitzen Sie ein aetherisches Oel niemals direkt.

Bevorzugen Sie Kaltvernebelungs- oder Ultraschalldiffusoren: Sie erwaermen das aetherische Oel nicht und bewahren seine Eigenschaften. Vermeiden Sie Duftlampen, die Molekuele bei hoher Temperatur zerstoeren. Diffundieren Sie in Intervallen von 15 bis 30 Minuten, nicht dauerhaft. Lueften Sie den Raum regelmaessig.

Ja, wie jedes Wirkstoffprodukt. Bestimmte Molekuele (Linalool, Limonen, Geraniol, Citral) sind gemaess europaeischer Regulierung deklarierte Allergene. Fuehren Sie immer einen Hauttest in der Ellenbeuge durch, 24 Stunden vor der ersten Anwendung. Personen mit atopischer Veranlagung sollten besonders vorsichtig sein.

Nein, aetherische Oele sind in Frankreich rezeptfrei erhaeltlich, in Apotheken, Reformhaeusern, Bio-Laeden oder online. Kein Rezept erforderlich. Allerdings sind einige hoch toxische aetherische Oele (Salbei, Thuja, Wermut) Apotheken vorbehalten.

Beide Labels garantieren die botanische und biochemische Identifizierung des aetherischen Oels. HECT (Chemotypisiertes Aetherisches Oel) ist ein von Pranarom popularisiertes Label. HEBBD (Botanisch und Biochemisch Definiertes Aetherisches Oel) wird von anderen Laboratorien verwendet. In der Praxis bieten beide ein gleichwertiges Qualitaetsniveau.